Ein Etikett ist kein Werbetext, sondern ein Pflichtdokument. Wer weiß, was darauf stehen muss, kann zwei Produkte in zwei Minuten vergleichen – und erkennt schnell, wenn etwas fehlt.
1. Die Verkehrsbezeichnung
Auf der Packung muss das Wort Nahrungsergänzungsmittel stehen. Das ist keine Formalie: Es ordnet das Produkt rechtlich als Lebensmittel ein, nicht als Arzneimittel. Fehlt der Hinweis, stimmt etwas nicht.
2. Die Zutatenliste
Alle Zutaten in absteigender Reihenfolge ihres Anteils. Hier stehen auch die Verbindungen, in denen ein Nährstoff vorliegt – etwa Magnesiumcitrat statt nur „Magnesium“ – sowie Füll- und Trägerstoffe und die Kapselhülle. Wer auf bestimmte Stoffe verzichten möchte, findet die Antwort ausschließlich hier, nicht auf der Vorderseite.
3. Nährstoffmenge und Referenzwert
Angegeben wird die Menge pro empfohlener Tagesportion, meist zusammen mit dem Prozentwert der Nährstoffbezugswerte. Genau das macht Produkte vergleichbar. Achte darauf, ob sich die Angabe auf eine Kapsel oder auf zwei bezieht – eine Dose mit 60 Kapseln reicht bei zwei Kapseln täglich nur einen Monat.
4. Die empfohlene Tagesdosis
Sie ist verbindlich und darf nicht überschritten werden. Auf jeder Packung steht dieser Satz, und er ist keine Floskel: Für viele Nährstoffe gibt es Höchstmengen, und bei mehreren Produkten gleichzeitig addieren sich die Mengen.
5. Warnhinweise und Lagerung
Vorgeschrieben sind unter anderem der Hinweis, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind, und die Aufbewahrung außerhalb der Reichweite kleiner Kinder. Dazu kommen produktbezogene Hinweise, etwa zu Schwangerschaft, Stillzeit oder zur gleichzeitigen Einnahme bestimmter Medikamente.
6. Hersteller oder verantwortliches Unternehmen
Name und Anschrift des Unternehmens, das das Produkt in Verkehr bringt. Steht dort niemand, an den man sich wenden kann, ist das ein Warnsignal.
Was ein Etikett nicht darf
Ein Nahrungsergänzungsmittel darf nicht damit werben, Krankheiten zu heilen, zu lindern oder zu verhüten. Zulässig sind ausschließlich geprüfte Aussagen zu einzelnen Nährstoffen. Formulierungen wie „Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“ sind zugelassen; ein Versprechen, nicht mehr krank zu werden, ist es nicht. Wenn ein Produkt große Heilsversprechen macht, sagt das mehr über den Anbieter als über das Produkt.
Warum wir das so ausführlich schreiben
SteloSupps stellt nicht selbst her, sondern wählt aus. Vollständige Angaben sind bei uns Bedingung für die Aufnahme ins Sortiment: Ist die Deklaration lückenhaft, nehmen wir das Produkt nicht auf. Alle Angaben findest du auf jeder Produktseite, damit du sie vergleichen kannst, bevor du bestellst.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.